愛護它就要知道如何觸摸它

--談乳癌的預防

    乳房由乳頭、乳暈、乳葉、乳葉旁的脂肪組織，及覆蓋這些組織的皮膚所構成。乳房最奇妙的功能是哺育幼兒，還有許多女性視之為美麗和自信的象徵。愛護它，就要知道如何觸摸它。

    國外的乳癌患者，有四分之三以上是自己或先生在偶然間觸摸所發現的，但台灣婦女的自我檢查率不到10%，且常諱疾忌醫，害怕切除乳房，以致死亡率已超過子宮頸癌，佔女性癌症死亡率第四位。其實早期病人，尤其是腫塊小於2公分的早期乳癌，只要切除腫塊，加上乳房放射線治療，已證實效果與乳房切除後一樣好。

    乳房自我檢查約每月一次。未停經的婦女應在每次月經過後一週檢查；停經後的婦女，則每月初一檢查。檢查的方法，先看兩乳是否對稱，有無變形、皮膚皺縮及乳頭凹陷。接著在抹上肥皂後，以對側手指的二、三、四指，由乳房外側以乳頭為中心，逆時鐘方向觸摸，看是否有異常硬塊。之後再夾壓乳頭，看有無異常分泌物。最後輕摸腋下，看是否有淋巴結腫大。

    預防乳癌的方法包括禁菸、禁止或少飲酒、少攝取高脂肪和高熱量之食物、多攝取纖維性食物、多運動、避免體重過重。

    高危險群婦女包括：另側乳房得過乳癌、家族病史、乳房細胞不正常增生、第一胎生育在三十歲以後、未曾生育且停經後肥胖、卵巢癌及子宮內膜癌患者、胸部曾接受大量放射線照射者、及初經較早且停經較晚者，應自35歲起接受醫師檢查外，必要時安排超音波檢查。40歲做第一次乳房Ｘ光攝影，爾後每年追蹤檢查。男性乳癌發生機率雖然較低，若有異常腫塊，仍須盡早就醫。