得知自身或你在乎的人罹癌，可能感到恐懼、震驚、憤怒或悲傷，面對未來更感到不確定及不安全感.；甚至你和家人也因癌症病情，讓彼此的關係變的沉重。其實，你不用獨自面對生命困頓，只要你想走出來，有許多人願意陪伴你一起面對，包括醫療團隊、整合癌症資源中心及病友團體，能讓癌症病友及家屬繼續有意義且勇敢的面對現實走下去，共同面對癌症引發的生命及生活議題。

重要的是 … 你和你的家庭支持系統

尋求協助：知道自己能力有限，不要有不必要的罪惡感

善待自己：這是段很難熬的時間，感到有壓力很正常，請容許心中的憂傷和憤怒合宜的表達；且讓彼此間保持公開溝通，讓真情可坦然流露

健康的生活方式：充足睡眠、休息、適當運動、均衡營養攝取及放鬆身心的活動

調整生活上的優先順序：給自己留些時間做喜歡做的事情

盡可能維持日常生活運作：彼此還是可照常參與活動，保持喜歡的嗜好；讓彼此知道，他們可以歡笑玩樂，不用感到愧疚

重建自我價值感：疾病削弱身體體能；故面對生活秩序的重建，設立合理可完成的目標，可培養成就感，也較不會感受無助

參加病友團體：和有類似遭遇的朋友談一談，讓自己感受不孤單，彼此間可以做經驗分享、情緒分擔、資訊交流並一起加油打氣