腦中風的危險因子可以分為可控制和不可控制的兩大類：
不可控制的危險因子
年齡：隨著年齡增長，中風風險增加。
性別：男性中風的風險較女性高，但女性在高齡時中風的風險增加。
家族史：如果有家族成員曾經中風，個人中風風險會較高。
曾經中風或短暫性腦缺血（TIA）：是最強的預測指標之一。發生過一次，復發風險大增。
種族和族裔：非裔及亞裔人群的中風發生率較高，部分原因與高血壓或糖尿病的風險較大有關。
可控制的危險因子
高血壓：這是最主要的中風危險因子。控制血壓可以顯著降低中風風險。
心臟病：包括心房顫動、心肌梗塞等心臟問題會增加中風風險。
糖尿病：糖尿病患者中風風險較高。
高膽固醇：高膽固醇會增加動脈硬化風險，從而增加中風風險。
吸煙：吸煙者中風風險顯著增加。
肥胖和缺乏運動：這些因素會增加多種中風相關的健康問題，如高血壓和糖尿病。
不健康的飲食：高鹽、高脂飲食會增加高血壓和高膽固醇風險。
過量飲酒：過量飲酒會增加高血壓和中風風險。
不當用藥：如未經醫師指示使用避孕藥、減肥藥、毒品（特別是安非他命、古柯鹼）等。
壓力:長期壓力可能導致血壓升高，增加中風風險。
其他危險因子
睡眠呼吸中止症：增加夜間血壓與心臟負擔。
慢性腎病。
慢性發炎狀態（如紅斑性狼瘡。
如何降低中風風險？
定期檢查：監測血壓、血糖、膽固醇等指標。
健康飲食：多攝取蔬菜、水果、全穀類，少鹽、少油。
規律運動：每週至少進行150分鐘中等強度運動。
戒煙限酒：完全戒煙，限制飲酒量。
控制慢性病：如高血壓、糖尿病或心臟病，按醫囑服藥。