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什錦菇菇濃湯(1人份)

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更新日期 2018/10/30 19:14:32
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材料

鴻喜菇15公克、洋菇15公克、生香菇15公克、馬鈴薯50公克、洋蔥15公克、雞肉片30公克、毛豆10公克、蒜頭1顆、牛奶50毫升
 
做法
1.    將馬鈴薯洗淨、切塊,電鍋蒸熟,備用。
2.    將雞肉片洗淨,電鍋蒸熟,備用。
3.    磨菇、洋菇、生香菇洗淨,備用。
4.    蒜頭、洋蔥去皮,切碎。
5.    熱油鍋,加入洋蔥,蒜頭爆香後,放入磨菇、洋菇、生香菇、毛豆、馬
       鈴薯、雞肉片拌炒,加入水燜煮、調味。
6.    加入牛奶燜煮,滾後即可。
7.    放入果汁機攪打,即完成。
 
營養成分
熱量
 (大卡)
蛋白質(克)
脂質 (克)
醣類(克)
204
8.2
13.2
13.1
 
什錦菇菇濃湯(1人份)
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