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什錦菇菇濃湯（1人份）
引用 (9)
2023/7/6 11:58:59
1522
材料
鴻喜菇15公克、洋菇15公克、生香菇15公克、馬鈴薯50公克、洋蔥15公克、雞肉片30公克、毛豆10公克、蒜頭1顆、牛奶50毫升
做法
1. 將馬鈴薯洗淨、切塊，電鍋蒸熟，備用。
2. 將雞肉片洗淨，電鍋蒸熟，備用。
3. 磨菇、洋菇、生香菇洗淨，備用。
4. 蒜頭、洋蔥去皮，切碎。
5. 熱油鍋，加入洋蔥，蒜頭爆香後，放入磨菇、洋菇、生香菇、毛豆、馬
鈴薯、雞肉片拌炒，加入水燜煮、調味。
6. 加入牛奶燜煮，滾後即可。
7. 放入果汁機攪打，即完成。
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營養成分
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熱量
(大卡)
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蛋白質(克)
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脂質 (克)
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醣類(克)
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204
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8.2
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13.2
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13.1
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