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尿急的不得了:談膀胱過動症
引用 (250)
2025/2/5 14:20:36
169097
「尿急策略」如下: 尿急時,別急於跑廁所,先停下來,可能的話,坐下來,全身放鬆,快速收放骨盆底肌肉3~5下,尿急感將逐漸消失,逼尿肌的收縮也會被抑制,然後再以一般步伐走到廁所,藉由強化尿道閉鎖的機制來抑制膀胱的過動。
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