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尿急的不得了：談膀胱過動症
引用 (264)
2025/12/2 11:32:05
174659
「尿急策略」如下: 尿急時，別急於跑廁所，先停下來，可能的話，坐下來，全身放鬆，快速收放骨盆底肌肉3~5下，尿急感將逐漸消失，逼尿肌的收縮也會被抑制，然後再以一般步伐走到廁所，藉由強化尿道閉鎖的機制來抑制膀胱的過動。