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山藥牛奶(1人份)

引用 (5)
更新日期 2018/10/30 19:13:55
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材料

山藥80公克、蘋果80公克、牛奶140毫升、砂糖5公克
 
做法
1.    將山藥去皮、切塊,滾水汆燙撈起。
2.    將蘋果去皮切塊。
3.    將1.2放入果汁機中,加入牛奶、砂糖攪打後即可食用。
 

 

營養成分
熱量
 (大卡)
蛋白質(克)
脂質(克)
醣類 (克)
202
7.2
2.5
37.7

 

 山藥牛奶(1人份)
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