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南瓜奶油濃湯(1人份)

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更新日期 2018/10/30 19:14:02
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材料

南瓜75公克、馬鈴薯50公克、洋蔥25公克、起司濃湯塊8公克、蒜頭1顆、牛奶60毫升
 
做法
1.    將南瓜、馬鈴薯切塊,電鍋蒸熟。
2.    蒜頭、洋蔥去皮,切碎備用。
3.    熱油鍋,加入洋蔥,蒜頭爆香後,再入南瓜與馬鈴薯拌炒,加入2碗開水燜煮。
4.    加入1碗牛奶、起司濃湯塊熬煮融化後即可。

 

營養成分
熱量
 (大卡)
蛋白質(克)
脂質(克)
醣類 (克)
226
5.8
9.3
29.8

 

 

南瓜奶油濃湯(1人份)

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