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南瓜奶油濃湯（1人份）
引用 (8)
2023/7/6 11:59:32
3586
材料
南瓜75公克、馬鈴薯50公克、洋蔥25公克、起司濃湯塊8公克、蒜頭1顆、牛奶60毫升
做法
1. 將南瓜、馬鈴薯切塊，電鍋蒸熟。
2. 蒜頭、洋蔥去皮，切碎備用。
3. 熱油鍋，加入洋蔥，蒜頭爆香後，再入南瓜與馬鈴薯拌炒，加入2碗開水燜煮。
4. 加入1碗牛奶、起司濃湯塊熬煮融化後即可。
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營養成分
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熱量
(大卡)
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蛋白質(克)
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脂質(克)
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醣類 (克)
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226
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5.8
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9.3
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29.8
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