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高三酸甘油脂飲食原則

引用 (14)
更新日期 2023/4/10 10:40:29
點閱 2651
成人三酸甘油酯異常分級：

 

高三酸甘油脂飲食小技巧
  • 維持理想體重：肥胖者須積極減重，並配合規律運動。
  • 避免精緻甜食：含糖飲料、糖果、糕餅、水果罐頭等加糖製品。多以全穀類、五穀雜糧類為主。勿過量攝取水果。
  • 肉類適量攝取：可多攝取富含ω-3脂肪酸的深海魚類，例如：秋刀魚、鮭魚、日本花鯖魚、鰻魚、白鯧魚、牡蠣等。
  • 不宜飲酒。
  • 其他請參考高膽固醇血症之飲食原則。
  • 當三酸甘油酯濃度超過500毫克/100毫升時，應採極低油飲食，即油脂佔總熱量15 % 以下。

＊以上飲食建議僅為參考，可能因個別病況、飲食習慣等因素而有所改變，詳細飲食計畫請洽詢門診營養師建議

服務地點：門診大樓三樓前棟-營養諮詢室(1)或營養諮詢室(2)
參考資料：臺中榮總營養室提供


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