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基礎體溫
必須使用水銀基礎體溫計。
必須在早上一起床尚未有任何活動前測量五分鐘，然後記載在記錄表上。
同房的日期必須紀錄在表上。
雙相圖可以視為確定排卵的指標。
約12-22%有排卵的女性只有單一相的基礎體溫。
基礎體溫的最低點及明顯的上升點都不能確定排卵的時間。
排卵可能發生在最低及最高體溫期間,及其前後三天內。
在預測排卵時間前3-4天及之後兩天這段期間內，每隔36-48小時同房一次。
確實記錄後帶著紀錄表看診,可由醫師跟您解釋您的排卵狀況
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