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染疫後血糖飆升!? 彩虹飲食來幫忙!
引用 (1)
2022/7/29 13:33:15
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染疫後血糖飆升!? 彩虹飲食來幫忙!
糖尿病病人Covid-19確診康復後，常有吃不下、疲倦的狀況發生。
很多病人因而以點心、甜食、精緻澱粉等取代正餐，
這樣的飲食容易造成高血糖問題。
營養師建議這時候，可以嘗試好處多多的彩虹飲食法
✅ 可以這麼吃 -->
少量多餐，以水餃或餛飩取代白飯，能同時補充澱粉跟蛋白質。
✅ 可以這麼喝 -->
蔬果具有抗發炎功效，以多樣當季蔬菜及少量水果打成果汁飲用
(例如彩椒、蒲仔、絲瓜、小黃瓜都是很好的蔬菜)。
也可以加上一小匙薑黃粉，讓營養更均衡。
1.「彩虹飲食法」（Rainbow Diet）主張的就是攝入多彩的蔬果食材，給予身體豐富的營養素。
2.蔬果汁不適合腎臟疾病高血鉀患者，想採取彩虹飲食法前，可先與醫師或營養師討論喔。
糖尿病病人Covid-19確診康復後，常有吃不下、疲倦的狀況發生。
很多病人因而以點心、甜食、精緻澱粉等取代正餐，
這樣的飲食容易造成高血糖問題。
營養師建議這時候，可以嘗試好處多多的彩虹飲食法
✅ 可以這麼吃 -->
少量多餐，以水餃或餛飩取代白飯，能同時補充澱粉跟蛋白質。
✅ 可以這麼喝 -->
蔬果具有抗發炎功效，以多樣當季蔬菜及少量水果打成果汁飲用
(例如彩椒、蒲仔、絲瓜、小黃瓜都是很好的蔬菜)。
也可以加上一小匙薑黃粉，讓營養更均衡。
1.「彩虹飲食法」（Rainbow Diet）主張的就是攝入多彩的蔬果食材，給予身體豐富的營養素。
2.蔬果汁不適合腎臟疾病高血鉀患者，想採取彩虹飲食法前，可先與醫師或營養師討論喔。