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如何預防缺血性腦中風

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最後更新時間:2018/10/31 10:21:54
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1.預防三高-高血壓、高血脂、高血糖發生,三高易導致動脈硬化,繼而產生血栓,是缺血性腦中風的高危險族群。均衡飲食、維持理想體重,是三高飲食治療的基石,有三高症狀者,需共同注意的飲食原則為少糖、少油、少鹽、高纖維質的「三少一高」的飲食原則。
2.避免抽菸、酗酒
3.生活作息及飲食正常,工作時間長、壓力大及三餐不定時、高膽固醇高脂肪食物的成人,應盡量調整作息及飲食習慣。