何謂身體組成分析
利用儀器測量分析一個人身體各項成分的詳細資訊,能有助於了解身體健康狀況,包括水分及蛋白質含量、肌肉量、脂肪量及內臟脂肪程度等。並可於減重期間監測肌肉及體脂增減的進度。
以下為報告解讀步驟
◆ 身體組成分析
欄位中可以續得知身體水分、蛋白質、礦物質、體脂肪含量最後加總成為體重。
◆ 肌肉/脂肪分析
欄位中呈現體重、骨骼肌肉重、脂肪重,可以了解自己身體脂肪、肌肉的含量分布,檢測結果大致可分為三種體格型態。將根據不同體格型態提供個人化的減重計劃。
◆ 肥胖分析
- BMI(Body Mass Index,身體質量指數),正常範圍為18.5-24,但它並不區分脂肪和肌肉的比例,肌肉發達的人(如D形體格者)可能會有較高的BMI,但不一定表示肥胖,因此BMI僅作為評估健康的一個參考,建議搭配其他分析數據綜合評估。
- 體脂肪百分比(Body Fat Percentage),即為身體脂肪分布比率,適量的脂肪可以保護人體器官,並維持生理平衡,但過高的體脂率則可能會引發代謝症候群如:血脂異常、高血糖或高血壓等心血管疾病。依照不同性別、年齡建議體脂率會有所不同,一般建議男性體脂率<25%、女性<30%。若數值過高建議可以開始做體重管理及飲食控制或向專業醫療人員諮詢。

- 內臟脂肪(Visceral Fat)程度為堆積在人體內臟器的脂肪尤其是腹腔中,檢測數值建議男生<10、女生<8,內臟脂肪面積面積男生<100cm2、女生<80cm2 ,數值越高越容易堆積脂肪在心臟血管或肝臟等器官形成慢性發炎,進而影響內分泌系統導致高血糖或形成脂肪肝影響肝功能等。