2024年05月18日

葉酸 (folic acid)屬於維生素B的一種，也稱為維他命B9。葉酸有什麼厲害的地方呢？葉酸能製造和修復DNA、RNA，幫助細胞正常生長、運作，幫助身體中蛋白質及氨基酸的利用，在造血功能中和維生素B12相輔相成。由於人體無法自行合成與儲存葉酸，因此必須透過飲食或營養品來獲取。

懷孕期間，媽咪每天應該要攝取多少葉酸呢？胎兒成長需大量葉酸，為避免畸胎產生，懷孕婦女需攝食足量葉酸，專家建議孕婦及可能受孕的婦女每日應攝食400ug(0.4mg)的葉酸。

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