衛教小教室- 關愛肺部健康，從飲食開始
內容
你有沒有發現， 蔬菜水果的顏色其實很多種？
這不是好看而已，不同顏色，對身體幫忙的地方也不一樣。
1. 紅色的，幫忙對抗身體的發炎
2. 黃色、橘色的，照顧眼睛和免疫力
3. 綠色的，幫助身體清理、保護細胞
4. 藍紫色的，對循環和抗氧化很有幫助
2. 黃色、橘色的，照顧眼睛和免疫力
3. 綠色的，幫助身體清理、保護細胞
4. 藍紫色的，對循環和抗氧化很有幫助
所以與其只吃固定幾樣， 更好的方式是——每一餐多一種顏色
對肺部健康來說， 吃得多樣，就是一種溫柔又實際的照顧。
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