衛教小教室 - 關愛肺部健康，從飲食開始
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關愛肺部健康，從飲食開始！
對於間質性肺病的朋友們，日常飲食能大大影響我們的健康！這裡有幾個簡單的小建議，讓我們一起用心照顧自己：
- 選擇健康脂肪 • 橄欖油、苦茶油，還有鮭魚、鯖魚、堅果等富含 Omega-3 的食物，對肺部健康有幫助。
- 避免不健康脂肪 • 少吃加工食品、油炸食物，這些會加重身體負擔。
- 吃全穀類與蔬果 • 燕麥、南瓜、蔬菜水果等，為身體提供豐富的纖維和維他命，增強免疫力。
- 避免高糖食物 • 減少高糖和精製食品，讓身體不受多餘負擔。
簡單的飲食選擇，能讓我們每天更有活力，健康也更近一步！
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