如何評估自己的憂鬱症狀？

       尋找專業醫師的建議是最好的辦法。憂鬱症常見的症狀，甚至憂鬱症本身也有可能是由他原因所造成，只有醫師才能依據病史、症狀、病程作出正確的判斷。您可以利用後面所附的「情緒與身體症狀評估表」，每週記錄自己的情緒與身體症狀，與您的醫師討論。

『情緒與身體症狀評估表填寫方式』

        在評估表中共列出了22項情緒與身體方面的症狀，請根據下列分類方式，評估您最近一星期（7天）症狀嚴重的程度：

• 『沒有』代表沒有這個症狀 (分數0分)
• 『輕微』代表症狀造成輕微的不舒服或困擾 (分數1分)
• 『中度』代表症狀造成明顯的不舒服或困擾 (分數2分)
• 『嚴重』代表症狀造成非常明顯的不舒服或困擾 (分數3分)

      ＊請在『沒有』、『輕微』、『中度』、『嚴重』中勾選一個能代表症狀嚴重的程度。 

（資料來源：Psychiatry Clinical Neurosciences(2006), 60, 700-708）

評量方式：
憂鬱症狀分量表 (偶數題 加上第21題)

身體症狀分量表 (奇數題 去掉第21題)

評量結果：
憂鬱症狀分量表0-8分，程度：普通

憂鬱症狀分量表9-18分，程度：輕度嚴重

憂鬱症狀分量表19-25分，程度：中度嚴重

憂鬱症狀分量表26-36分，程度：非常嚴重

※    以上的測驗結果僅供您自行參考用，評估自己的憂鬱症狀，尋找專業醫師的建議是最好的辦法。