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山藥牛奶（1人份）
引用 (9)
2023/7/6 11:59:48
2751
材料
山藥80公克、蘋果80公克、牛奶140毫升、砂糖5公克
做法
1. 將山藥去皮、切塊，滾水汆燙撈起。
2. 將蘋果去皮切塊。
3. 將1.2放入果汁機中，加入牛奶、砂糖攪打後即可食用。
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營養成分
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熱量
(大卡)
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蛋白質(克)
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脂質(克)
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醣類 (克)
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202
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7.2
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2.5
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37.7
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